커뮤니티2

안녕하세요, 요가 강사 윤민지입니다.

코로나로 인한 체코의 국가 비상사태가 선포된 이후, 기존 요가 방문 수업을 온라인으로 전환하여 진행하고 있습니다. 

함께 수련하고 있는 분들 이외 요가 온라인 수업에 관심 있으신 분을 대상으로 안내합니다.

수업은 요가의 기본 철학을 바탕으로 한 반복적이고 의식적인 수련을 통해 몸과 마음의 바른 정렬(body&mind alignment)을 찾아가는데 중점을 두고 있습니다.

요가의 호흡법과 에너지 흐름을 이해하고, 각 요가 자세를 올바르고 안전하게 수련하실 수 있도록 지도합니다. 

더불어 매트 위에서의 정렬을 개인의 일상 생활 속으로 확장할 수 있도록 집중하고 주시하는 훈련을 꾸준히 함께 해나갑니다.

요가 수련의 가장 큰 이점 중의 하나로 균형 회복을 강조하고 싶습니다. 생활 습관이나 업무상 반복되는 동작 등에서 비롯된 전후좌우 불균형을 재정렬하고, 골프나 테니스 등 몸의 한쪽을 주로 사용하는 편측성 운동과 병행하시면 몸의 불균형을 예방하거나 회복하는데 도움이 될 것입니다. 또한 지속적인 수련을 통해 현대인에게 부족한 근력을 강화시켜 나가고, 우울감이나 중독 등 마음에서 비롯되는 다양한 증상들을 개선하고 마음을 편안하게 하시는 데에도 좋습니다.  

나의 몸과 마음에 대해 깊이 사색해 보는 시간을 나 자신에게 그리고 소중한 분들에게 선물해 보시는 것은 어떨까요?

@@요가 수련이 함께 성장할 수 있고 서로에게 영감을 주는 시간이 되기를 바랍니다.

수업은 주 1회~3회까지 선택이 가능하며, 수련 일정은 수업 신청시 상담을 통해서 정합니다. 

매 회 수업은 수련하시는 분의 몸과 마음의 상태에 따라 직접 구성한 시퀀스로 진행됩니다.

그룹 수업을 온라인으로 진행한 결과, 한 분 한 분의 자세 교정을 하는 면에서 한계점을 발견하게 되어 온라인 수업은 일대일 수업만 진행하고자 합니다.

요가 수업에 관심 있으신 분은 아래의 연락처로 문의 주시기 바랍니다.

감사합니다.

+420-728-450-757

nicefriday@naver.com

카카오톡 id: nicefriday